Manfaat Makan Sayur

 Mengkonsumsi banyak sayuran dapat memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan kita. Jika Anda belum tahu sepenuhnya dan penasaran terhadap manfaat sayuran hijau untuk kesehatan, silakan baca selanjutnya.

Suatu zat yang ditemukan dalam semua tanaman adalah klorofil. Apa yang dilakukannya adalah bertindak sebagai detoksifikasi darah, yang membantu meningkatkan sirkulasi ke seluruh organ tubuh. Hal ini dilakukan dengan melebarkan pembuluh darah dan juga merupakan deodoran alami karena membantu mengurangi beberapa perintah tubuh yang menyerang.

Makanan yang super hijau berasal dari rumput sereal muda seperti gandum, barley, rye, alfalfa, oat, klorela, dan banyak lainnya. Makanan tersebut memiliki banyak nutrisi di dalamnya, bahkan memiliki lebih banyak nutrisi daripada bayam, telur, brokoli, ayam dalam kandungan kalsium, zat besi, protein dan semua kategori lainnya. Jadi akan lebih baik bagi Anda untuk memilih makanan yang super hijau.

Makanan super hijau ternyata hanya sayuran yang dapat membantu hewan dalam mempertahankan berat badan, kekuatan dan kesehatan yang baik, bahkan jika dikonsumsi sendiri tanpa tambahan makanan lain. Makanan super hijau dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena merupakan antioksidan yang kuat, yang dapat membantu tubuh untuk tumbuh dan memiliki banyak manfaat kesehatan yang lain. Intinya adalah makanan super hijau adalah salah satu hal terbesar yang bisa dilakukan untuk tubuh. Mereka melakukan begitu banyak bagi tubuh kita, jadi kita tidak perlu khawatir untuk berbuat banyak agar menjadi sehat.


Satu hal yang baik adalah bahwa tidak ada salahnya makan makanan super hijau, karena memberikan kepada kita begitu banyak nutrisi dan merupakan cara paling alami untuk mendapatkan segala yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berfungsi dan sehat. Jadi mari kita mulai makan hijau-hijauan. Jangan lupa untuk memberitahu setiap orang mengenai apa yang Anda ketahui tentang manfaat sayuran sehingga mereka dapat membuat keputusan yang sama juga.
Apa saja khasiat yang terkandung dalam sayuran…… Di bawah ini adalah sebagian dari manfaat mengkonsumsi sayuran :
1. BAYAM
Bermanfaat untuk membersihkan kuman di usus dan memperbarui alat pencernaan makanan, sembelit, mencegah penyakit gusi, dan menghindarkan keguguran, impotensi serta kemandulan.
2. BAWANG  PUTIH
Membersihkan kuman diusus, menyembuhkan penyakit darah tinggi dan mengeluarkan racun – racun dalam tubuh.
3. BIT
Bermanfaat untuk pembuat sel darah merah, dapat membersihkan hati, ginjal dan kandungan empedu serta merangsang aktifnya kelenjar-kelenjar tubuh.
4. BROCOLI
Sebagai pembersih tubuh dan dapat mengurangi berat badan
5. KETIMUN
Banyak mengandung vitamin A, B, C, juga mengandung Potassium, Zat besi dan Magnesium, Silikon dan Khlor.  Selain itu juga bermanfaat untuk melancarkan buang air kecil.  Dapat bermanfaat menumbuhkan rambut.  Campuran sari Ketimun , Wortel dan Bit berguna untuk menyembuhkan penyakit Rematik.
6. KUBIS ATAU KOL
dapat menyembuhkan borok perut.
7. SELADA
Sebagai pembuat sel syaraf dan jaringan sel paru-paru, juga untuk pertumbuhan rambut, penyakit lambung dan perut.
8. SELEDRI
Membersihkan sisa-sisa makanan dalam usus, penguat urat syaraf dan pembuang CO2 dalam tubuh.
9. STROBERI
Pembersih muka yang terbaik, bila diminum setiap hari akan memberikan manfaaat dalam penyembuhan hati lemah, kulit yang terkelupas, sembelit, radang selaput lendir dan sebagai obat kuat terhadap kelenjar-kelenjar dan syaraf.
10. TOMAT
Bermanfaat untuk kesehatan mata, tulang dan gigi serta anti kanker.
11. WORTEL
Pelarut yang baik untuk borok dan kanker, melindungi susunan syaraf serta menghindari kemandulan.
Ini adalah sebagian dari manfaat mengkonsumsi sayuran .
Yang perlu diingat bila kita mengkonsumsi sayuran mentah harus di cuci  dengan bersih terlebih dahulu sehingga terhindar dari sisa2 pestisida sintetis yang masih menempel dalam sayuran . Maka sangat disaran kan untuk memakan sayuran organik dimana diusahakan yang menggunakan pupuk organik, pestisida nabati/biologi yang ramah lingkungan,  Ini akan lebih menjamin kesehatan kita.